नई दिल्ली: Benefits of coriander juice धनिया एक ऐसा मासाला है, जिसका उपयोग हर घर में किया जाता है। खाना में स्वाद बढ़ाने के लिए हर घरों पर धनिया का बड़े पैमाने पर इस्तेमाल होता है। धनिया स्वाद के साथ सेहत भी देता है। लेकिन हर कोई धनिया के स्वास्थ्य लाभों के बारे में नहीं जानता। आपको बता दें कि धनिया हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभ दायक होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, और विटामिन के, पत्तियों में फोलेट, पोटैशियम, और मैंगनीज़ आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, ज़िंक, सेलेनियम कार्बोहाइड्रेट, फैट, डाइटरी फ़ाइबर पाया जाता है। आइए जानते हैं धनिया के जूस पीने का फायदा।
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धनिया के इस्तेमाल से मिलेगा स्वास्थ्य लाभ
Benefits of coriander juice बताया कि धनिया के इस्तेमाल करने से किडनी फिल्ट्रेशन होता है। गैस, कब्ज जैसी समस्या को दूर करता है। धनिया के पानी का नियमित सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। धनिया के पानी में सभी तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को सुंदर बनाते हैं। इसका पानी पीने से इन्फेक्शन जैसी समस्या से निजात मिलती है। ये वजन घटाने में भी मदद करता है।
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धनिया के जूस के फायदे
धनिया के जूस से कई फायदे होते हैं। धनिया में कैल्शियम होता है,जिसे पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। हालांकि, इसका अधिक सेवन करने से कई नुकसान भी होते हैं।
धनिया का जूस पीने से तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।धनिया का जूस आंखों के लिए फायदेमंद होता है।
धनिया का जूस त्वचा की जलन को कम करता है।
यह पाचन के लिए फायदेमंद होता है।
धनिया किडनी के स्वास्थ्य को अच्छा करता है और ये इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
धनिया का जूस वजन घटाने में भी मदद करता है।
धनिया त्वचा की सुंदरता बढ़ाता है और मुंहासों से राहत दिलाता है।
धनिया जूस पीने के नुकसान
धनिया हमारे स्वास्थ्य कि लिए काफी फायदेमंद होता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से हमारे शरीर का बेहद ही ख्याल रखता है, लेकिन इसका अधिक सेवन करने से नुकसान भी होता है। धनिया का अधिक सेवन करने से त्वचा संबंधी एलर्जी हो सकती है। साथ ही सांस लेने में भी समस्या हो सकती है। इसके अलावा आपको पेटी की भी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
