नई दिल्ली: Tips for whitening teeth हमारे शरीर का सबसे मजबूत अंक दांत होता है। दांतों का काम सिर्फ खाना चबाना नहीं होता , बल्कि यह हमारी पर्सनालिटी का भी एक हिस्सा होता है। अच्छे, सफेद और स्वस्थ दांत खाने में मदद तो करता ही है लेकिन हमारी मुस्कुराहट को भी आकर्षित बनाता है। इसलिए दांतों का रंगत और बनावट को ध्यान में रखते हुए इसे हमेशा साफ सफाई करना बेहद ही जरूरी होता है। कई बार खाने-पीने की आदतों के कारण दांतों में पीली परत जमा हो जाती है, जिसे टार्टर कहा जाता है। यह दांतों का पीलापन न केवल हमारे चेहरे की खूबसूरती को प्रभावित करता है, बल्कि दांतों की सेहत पर भी असर डाल सकता है। आइए जानते हैं पीले दांतों को कैसे साफ करें?
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Tips for whitening teeth कई बार देखा जाता है कि रोजाना ब्रस करने के बाद भी बहुत लोगों के दांत पीले ही रहते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। साथ ही कुछ घरेलू उपाय को भी अजमाना चाहिए।
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बेकिंग सोडा यूज करें
एक अध्ययन के अनुसार, बेकिंग सोडा दांतों की सतह से दाग हटाने में मदद करता है जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट है जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा और दो बड़े चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड लें। दोनों को अच्छी तरह मिक्स कर लें। अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का प्रयोग करें।
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ऑयल पुलिंग करें
ऑयल पुलिंग भारत में दांतों को सफेद किया जाने वाला एक पारंपरिक उपाय है। इससे पूरे मुहं की तकलीफ दूर होती है। ऑयल पुलिंग करने के लिए आपको अपने मुंह में तेल लेकर चारों तरफ घुमाना है। इसके लिए सूरजमुखी तेल, तिल का तेल नारियल तेल का इस्तेमाल करें। ऑयल पुलिंग करने के लिए तेल का एक बड़ा चम्मच लें और इसे अपने मुंह में 15 से 20 मिनट के लिए घुमाएं।
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आम के पत्तों को पेस्ट बनाकर मसूड़ों पर लगाए
आम के पत्ते- राजीव दीक्षित बताते हैं कि आम के पत्तों को दांतों से चबा-चबाकर पेस्ट जैसा बनाएं। जब पत्ते पेस्ट हो जाएं, तो उन्हें निगले नहीं बल्कि दांतों और मसूड़ों पर लगाकर रखें। इसे कुछ मिनटों तक दांतों में लगे रहने दें और फिर साफ कर लें। आम के पत्तों का यह नुस्खा पीले दांतों का सबसे असरदार उपाय है।
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता।
